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有效的瘦臉方法

   1、泡點按摩方法:我們都知道高溫浴是一種很好的方法,同樣的高溫浴也可以很薄。因為血液,如經絡交錯在面對複雜的人際關系,身體孔形成多點,它們可以反映出氣血順暢與否運行,這些往往是按下刺激穴位可以改善髒腑功能,消除浮腫。做法:以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鍾,重複3次。

近來有朋友介紹我去香港新蒲崗一間有trx 減肥課程的GYM ROOM – nin studio。

  2、湯匙刮下巴:准備一個幹淨的湯匙和一個裝著熱水的容器,把湯匙放到容器裏面去泡一會兒再拿出來,用其輕輕的刮著下巴,往返地刮下巴這個地方,這樣可以加速下巴脂肪的消耗,讓下巴慢慢變尖,讓臉型線條變得更好看。

有多間房間進行各類Fitness、Yoga、Dance,e.g. Kickboxing、Belly Dance、TRX、Aerial Yoga、hiit 運動等,鐘意Personal Training都可以提供。

  3、運動瘦臉之吹氣把嘴巴慢慢地撅起來,緩緩吹出氣體,使臉頰膨脹起來,堅持這個姿勢五秒鍾。然後松開臉上的肌肉,重複這個動作三次,吹這個動作可以使臉上的肌肉得到鍛煉,使臉上的皮膚變得很有彈性。

  4、冷水敷臉緊致肌肉:很多人早上起床後臉部浮腫,眼瞼眼袋也格外松弛,這個時候,就可以用冷水沾濕毛巾,然後敷在臉上。如果前天晚上在冰箱裏放一條幹毛巾,第二天最好把冰巾塗在臉上,這樣可以使皮膚結實,沒有多餘的水分。

以前都join 過大型的健身瑜伽中心,每次都要畀人Hard Sell買成年Membership, 同埋佢地嘅kickboxing課程同埋瑜珈課程,一個老師對差不多十幾二十個學生, 不能夠針對每個人的進度, 所以今次我想介紹一間我試過唔錯的新蒲崗健身瑜伽中心,佢以小班教學形式上堂,如果大家唔知健身瑜伽中心課程邊間好,不妨參考一下~

  5、立正站好,挺直腰身,雙手叉腰。使用人體上半身向後斜靠的能力,同時順勢將頭後仰,恢複慢,保持原來的姿勢的姿勢片刻後,反複練習這項運動,直到感覺身體累酸。這種鍛煉可以使身體得到鍛煉,同時也讓你遠離雙下巴,容易減肥。

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by kyannat | 2019-11-18 13:27 | 健康 | Comments(0)